قام الدكتور “خالد يوسف” خبير التغذية عبر بالتأكيد على مدى أهمية شرب الماء على الريق ، عبر الصفحة الرسمية له على موقع التواصل الإجتماعي “فيسبوك” .
كما قام بتوضيح أهم وأبرز الأمور التي تحدث في جسم الإنسان عندما يتم ذلك، والتي من أهمها الشعور بالانتعاش والحيوية،
حيث أكد أنه بعد عدة أيام من الانتظام على شرب الماء يومياً قبل تناول الافطار على معدة فارغة ، سوف تشعر بالنشاط.
فوائد شرب الماء بإنتظام على معدة فارغة
وتابع مؤكداً على أهمية شرب الماء صباحا ، حيث يقلل من الإحساس بالنعاس الصباحي،
بالإضافة إلي قدرته على تخليص الجسم من السموم التي تسبب التعب والإرهاق اليومي،
كما يساعد على تحسين التمثيل الغذائي في جسم الإنسان.
وفي السياق ذاته قام العديج من الخبراء بتوضيح انه عند شرب الماء يوميا على معدة فارغة .
هذا سيقلل من الشعور بالجوع على مدار اليوم،
بالإضافة إلى ذلك أنها تساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يساعد في التقليل من الشعور بالإمساك،
وتحسين الهضم حتى بعد تناول أى من الأطعمة المختلفة .
يساعد شرب الماء يوميا على معدة فارغة الريق في إنقاص الوزن، بالإضافة غلى قلة الشعور بالجوع،
حيث يلزم أطباء التغذية والتخسيس يلزمون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على الإكثار من شرب المياه قبل تناول الطعام او المشروبات الاخرى، لما له من تأثير خاص في حرق الدهون.
كذلك من أهم فوائد لشرب الماء على معدة فارغة
يقلل شرب الماء من الشعور بحرقة المعدة، خاصة إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء المستمر،
فإن هذا الشعور سوف يتلاشى ويختفي تدريجياً عند الإنتظام في شرب الماء يومياً على معدة فارغة قبل تناول الطعلم على الريق.
اقرأ أيضا:”وصفات التخسيس البطن بمواد طبيعية بدون رجيم“
اقرأ أيضا:”اسس التغذية السليمة في شهر رمضان“
