رئيس مجلس الادارة
رئيس التحرير

نصائح مهمة لتجنب المشاكل الصحية المعتادة في رمضان

نصائح مهمة لتجنب المشاكل الصحية المعتادة في رمضان

هناك نصائح صحية عملية تُقدم من قبل الخبراء بمستشفى “كليفلاند كلينك أبوظبي” من أجل تجنب المشاكل الصحية المعتادة في رمضان وتُقدم تلك النصائح قبل أن يحل شهر رمضان المبارك، ليستطيع الشخص التغلب على إرهاق الصوم بالإضافة لإرهاق ما بعد الاكثار من تناول الطعام في شهر رمضان بسبب عدم تعود الجسم على الصوم في البداية ونسرد بعض هذه النصائح وأبرزها في للصائم خلال السطور التالية.

المشاكل الصحية المعتادة في رمضان

من المشكلات الصحية التي يكون في العادة ما يصاب بها الشخص بشهر رمضان، والتي تسبب معاناة المرضى جفاف العين، ومشكلات الجهاز الهضمي، والتهاب الأنف التحسسي الذي يُسمى بحمى القش، والارتفاع في ضغط الدم، والصداع.

ويذكر رئيس المعهد الخاص بالتخصصات الطبية الدقيقة بمستشفى “كليفلاند كلينك أبوظبي” بأن المرضى الذين ليس لديهم أمراض مزمنة من الممكن أن أغلب تلك المشاكل في صحتهم برمضان تنتج بسبب تغير مفاجئ يحدث في العادات اليومية لهم.

أو ربما يكون سبب تلك المشاكل هو تناول طعام غير صحي، أو كذلك التغيير في مواقيت النوم بأسلوب يؤثر على الصحة.

بينما المرضى الذين لديهم أمراض مزمنة فمن الممكن أن تزداد حدة الأعراض عندهم إذا لم يقوموا باستشارة أطبائهم بشأن الحالات الصحية لهم وكيفية التعامل معها خلال الصيام.

نصائح مهمة للابتعاد عن المشكلات الصحية

يتم توصية للمرضى بشكل دائم بأن يكونوا جاهزين للصوم عن طريق الإجراء لتغييرات بسيطة بالروتين اليومي لديهم قبل أن يحل شهر رمضان الفضيل.

فلكي يتجنب المريض المشاكل الصحية المعتادة في رمضان عليه أن يبدأ يومه بتنقية جسمه من السموم من خلال تناول وجبة إفطار تكون متوازنة وكافية, ويقوم بشرب ماء بكمية كبيرة بوقت مبكر من النهار, ويختم يومه بوجبة تكون خفيفة؛ وذلك من أجل استعداد جسمه وتهيئته لأن يصوم.

شاهد أيضاً  بالدليل لماذا كانت العشر الأواخر من رمضان هي أفضل الأوقات للاعتكاف

شارك برأيك وأضف تعليق

جميع الحقوق محفوظه لجريدة المحور اليوم الالكترونية 2021 ©