7 أعشاب.. علاج نزلة البرد بالاعشاب

في الوقت الراهن، تتزايد معدلات الإصابة بنزلات البرد بشكل كبير فى موسم الشتاء، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة؛ نظرًا لتأثر الجسم بتغيرات الأحوال الجوية مع تغيير الفصول في، كما أن مرضى حساسية الصدر هم الأكثر عرضة لمضاعفات الأنفلونزا. سبب الإصابة بنزلات البرد هو الفيروسات، لذلك لا يمكن استخدام المضادات الحيوية كما هو شائع. ولكن يمكننا استخدام بعض الأعشاب التي تهدف إلى التقليل من شدة الأعراض المرافقة لنزلة البرد أو التقليل من فترة الإصابة. وسنتطرق إلى هذه الأعشاب فيما يلي. 

الزنجبيل 

يُعد الزنجبيل من أهم الوصفات المستخدمة في علاج نزلات البرد، حيث تعمل المادة الفعالة به الجينجيرول (Gingerols) وشوجول (Shogaols)، على علاج النزلات ولها خاصية مضادة للالتهاب. كما إنه يستخدم في تقوية مناعتك لمقاومة الفيروس. يمكنك تحضيره من خلال شرب كوب من الماء المغلي يحتوي على شرائح رفيعة من الزنجبيل. 

اقرأ ايضًا : الطب النووي ومجالاته

الثوم 

يعتبر تناول حبة واحدة من الثوم على معدة فارغة صباحًا واحدة من أهم العادات الصحية التي لها فوائد لا حصر لها حيث يعمل كـ مضاد للالتهاب ومضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا، وهو يساعد في التخلص من المخاط، كما له وظائف مناعية هائله. 

الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين وتعد مقويًا طبيعيًا للمناعة ومضاد حيوي طبيعي.لا تكمن فائدة الكركم في طعمه اللذيذ وشكله الجذاب، بل يتخطى ذلك فـ هو مُفيد للغاية في صحة الجسم ويعمل كـ مضاد للأكسدة والالتهاب. يمكنك استخدامه كـ مغرغر عن طريق إعداد الخليط من خلال امزاج نصف ملعقة من الكركم مع نصف ملعقة من الملح على كوب ماء ثم يترك على النار حتى يغلي، وبعد ذلك يترك حتى يبرد. أو يمكنك استخدامه كمشروب دافئ.

الجنسنج

يُعد الجنسنج من أحد طرق علاج نزلات البرد بالأعشاب؛ لاحتوائه على المركبات مركبات جنسينوسايد (Ginsenosides) التي تساعد التقليل من حدة أعراض نزلات البرد والتقليل من فترة الإصابة بنزلات البرد. ويمكن استخدام الجنسنج في علاج نزلات البرد من خلال تناوله وهو بشكله النيء أو شرب شاي الجنسنج. ويستخدم ايضًا كـ مضاد للاكسدة وفي تحسين الحالة النفسية حتى أنه يستخدم في أدوية الإكتئاب.

ورق الجوافة 

يحتوي ورق الجوافة على كمية كبيرة من فيتامين سي، وهو معروف بدوره في مكافحة العدوى وتقوية الجهاز المناعي والجهاز التنفسي كـ تطهير الرئة وطرد البلغم وتخفيف السعال. يتم تحضيره من خلال تسخين الماء حتى تصل لدرجة الغليان ثم يُضاف ورق الجوافة واحرص على نزول الورق في الماء ولا يطفو، اترك الأوراق لتغلي مع الماء لمدة عشر دقائق واحرص على تغطيتها حتى لا يتطاير، ثم اشرب كوبًا دافئًا. 

شاي البابونج

يستخدم شاي البابونج في علاج نزلات البرد والإنفلونزا لأنه يحتوي على مضادات التهاب. 

اقرأ أيضاً : نصائح الرجيم 

بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك علاج البرد والإنفلونزا، إنه علاج منزلي مفيد لنزلات البرد والسعال، كما تستخدم بذور الكتان لتحسين الجهاز الهضمي. ويمكنك تناول 2-3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان يوميًا للحفاظ على صحتك؛ نظرًا لفائدته الكبيرة.