أفضل 12طريقة لإنقاص الوزن بدون ريجيم

أفضل الطرق لإنقاص الوزن بدون ريجيم أو دايت أو حرمان ، وبدون اللجوء إلى حبوب التخسيس ، و فقدان مؤقت للوزن الذي سرعان مايزداد ويعود كما كان سابقا ، قد يبدو هذا الأمر صعب أو مستحيل لدى أغلب الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، ويلجئون إلى…

الإكتئاب الموسمي:16 سبب وأبرز الطرق لمكافحته

قد نشعربالحزن والاكتئاب فجأة، وفي هذا الوقت من السنة خاصة ولا نعرف ماهي الأسباب، قد لاتبدو أمامك أسباب واضحة ولم يتغير أي شيء في حياتك، لكن هذا مايعرف بالاكتئاب الموسمي الذي يتزامن مع فصل الخريف ودخول الشتاء، اذا كنت تعاني من هذا الاكتئاب…